可以通過刺激穴位，揉搓的方式來緩解這個癥狀。平時要多注意保暖，要吃寒冷的食物。要多注意觀察自己的身體，有不舒服及時去醫(yī)院檢查。

原因分析

手涼一般都是因為體寒導致的。體寒對身體的傷害很大，尤其是女性，很可能會導致不孕。手涼也提示身體可能會有疾病的出現，要引起重視。

舉措建議

養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，避免辛辣刺激的食物，多喝熱水，注意保暖。也可以多運動，提高身體的抵抗力。