一歲的寶寶吃核桃很好，核桃里面含有了大量的維生素、氨基酸以及油脂，可提高孩子睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)腦發(fā)育。

舉措建議

一歲的孩子在吃核桃的時(shí)候很容易卡到，所以可以把核桃磨成核桃油、核桃泥等食物給孩子吃，這樣比較容易被孩子消化吸收。為了保持核桃原有的營(yíng)養(yǎng)，可以將核桃油滴入米粉或米乳當(dāng)中給孩子吃。

給孩子選用核桃的時(shí)候，應(yīng)該選擇一些新鮮的核桃，新鮮的核桃，營(yíng)養(yǎng)更為豐富，其次，炎熱夏天時(shí)不宜攝入過多，以免出現(xiàn)大便干燥和上火現(xiàn)象。