長期便秘最好去醫(yī)院做一下電子結(jié)腸鏡的檢查，查找一下便秘的原因，在醫(yī)生指導下對癥治療，平時還要多注意飲食習慣，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，多喝水。

原因分析

長期便秘會影響胃腸功能減弱，一般是腸道消化不好引起的，長期便秘還會出現(xiàn)食欲減退，口臭等癥狀的發(fā)生，嚴重的還會引發(fā)直腸癌。

舉措建議

日常生活中要多運動鍛煉，多喝水，保持規(guī)律的作息習慣，避免熬夜，多吃一些蔬菜和水果。平時可以順時針按摩一下腹部，促進腸道蠕動。