寶寶睡覺(jué)開(kāi)燈不好，因?yàn)樗X(jué)時(shí)開(kāi)燈會(huì)存在光線(xiàn)上的刺激，加上對(duì)皮膚色素造成影響，從而導(dǎo)致膚質(zhì)易變黑并影響到睡眠質(zhì)量。

舉措建議

1、寶寶睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)可熄燈，并且要保持室內(nèi)安靜而讓寶寶自主入睡。

2、寶寶睡覺(jué)時(shí)不要過(guò)多蓋被子，要根據(jù)氣溫的高低而對(duì)被子的厚度以及遮蓋面積做調(diào)整。

注意事項(xiàng)

寶寶睡覺(jué)時(shí)要注意室內(nèi)通風(fēng)透氣、安靜并減少光線(xiàn)上的刺激，這樣才能使寶寶更容易入睡而避免睡眠質(zhì)量存在影響。