女性在備孕的時候，一定要去醫(yī)院做全身的檢查。確定身體健康之后再進行受孕，并且一定要調理自己的月經周期，并且飲食要多樣化，吸收各種的營養(yǎng)。

舉措建議

建議女性如果備孕一定要戒煙戒酒。盡量不要熬夜，每天保證8個小時的睡眠質量，每天早上可以出去散步，跑步來增強體質。

注意事項

平時一定要多注意休息，飲食一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也是一定要杜絕的。并且一定要做好保暖措施。