首先寶媽的奶水充足的話，一般情況下是15到20分鐘，但最好根據(jù)寶寶實(shí)際的喝奶情況而定，如果不在繼續(xù)喂奶寶寶也不哭鬧，或者睡著，或者自己玩耍，那就代表寶寶吃飽了。

舉措建議

建議母乳喂養(yǎng)的寶媽飲食上一定要提高營(yíng)養(yǎng)，可以多喝些鯽魚湯、豬蹄湯等可以促進(jìn)乳汁的分泌，每次喂奶前后都要清潔乳房和乳頭，避免引起寶寶腹瀉。

注意事項(xiàng)

哺乳期的媽媽要注意不能吃辛辣、油膩、生冷寒涼的食物，同時(shí)要禁煙禁酒。要用正確的姿勢(shì)喂奶，喂奶后要注意給寶寶拍嗝。