在吃乳清蛋白的時候要結(jié)合說明書來使用，以免引起體內(nèi)不適。

原因分析

乳清蛋白是乳液提煉出來的一種成分，這種成分可以結(jié)合體內(nèi)的鐵有助于吸收。還有抗病毒、抗消炎的一種成分，最重要的是它可以提高身體的免疫力。

舉措建議

喝乳清蛋白的時候最好是早晨喝，有助于吸收。在吃飯后要隔開一個小時，然后其余要求需要結(jié)合說明來喝。

注意事項(xiàng)

喝乳清蛋白的人群：如果是寶寶建議喝奶后一個小時后在喝，老年人、體虛病人需要詢問醫(yī)生。在乳清蛋白中的成分中蛋白質(zhì)比較高，喝的多了不助于消化吸收。