骨密度又叫骨骼礦物質(zhì)密度，兒童骨密度底主要問(wèn)題就是孩子缺鈣造成的，也有可能是關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)不足。

原因分析

造成骨密度低的原因有：

1、維生素D攝入不足夠，這個(gè)可以在動(dòng)物肝臟，富含油脂的魚(yú)、全脂奶、蛋黃、奶油、奶酪中攝取。

2、維生素A缺乏，這個(gè)可以在蔬菜、水果、海產(chǎn)品、魚(yú)、雞蛋和奶油等這些食物中攝取。

3、維生素C，它是以屬于水溶性，在于蔬菜和水果中攝取。

4、缺乏微量元素鋅，可以在谷類、動(dòng)物性食品，蔬菜和水果中攝取。

舉措建議

建議小孩子不要養(yǎng)成挑食的不習(xí)慣經(jīng)，每天10點(diǎn)前進(jìn)行日光浴，在陽(yáng)光中鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。