得了百日咳之后，由于咳嗽的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，所以一定要避免吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些瓜果蔬菜，多吃一些水果，蘋(píng)果等清淡類(lèi)的食物，還有一些好消化的食物都是可以的。

舉措建議

建議平時(shí)一定要保證自己所處的空氣清新，可以多用一些加濕器保持空氣的濕潤(rùn)度，這樣能夠有效的緩解自己咳嗽的癥狀，而且平時(shí)要多喝水，多喝水不但可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣能夠有效的避免嗓子因干燥而咳嗽。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)出門(mén)的時(shí)候一定要戴口罩，這樣不但可以保護(hù)自己，還可以避免他人傳染上自己的疾病。