夏天在出汗過多的時(shí)候，一般建議喝一些淡鹽水，并且不要著急擦干水分，應(yīng)該讓汗液自然的蒸發(fā)。尤其是夏季運(yùn)動(dòng)之后出汗多，通常不建議立刻對(duì)著風(fēng)扇和空調(diào)吹，同時(shí)也不要吃大量的冷飲。

舉措建議

建議夏季如果有出汗多的情況，建議多吃一些清熱消暑水份又多的食物，同時(shí)，也盡量不要待在過于炎熱干燥的地方，防止身體的水份蒸發(fā)的過快。

注意事項(xiàng)

夏季天氣炎熱，建議不要食用過多辛辣的食物，要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物。