產(chǎn)后切忌配戴不合適的胸罩，或干脆不配戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。配戴胸罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小、應(yīng)選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

舉措建議

乳房的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶，每天要有一定的調(diào)節(jié)時間，夜間就寢時應(yīng)該把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

注意事項

產(chǎn)后注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，對于乳房也有好處。