預防疝氣首先應該做到盡量避免有咳嗽，便秘等疾病，還有不要從事一些重體力的勞動，避免長時間的久蹲久坐，如果是肥胖病人的話，一定保持合適的體重，還有就是長期抽煙的人也應該注意。

原因分析

長時間的咳嗽，便秘，或者從事重體力的工作者，肥胖病人，都應該預防疝氣，因為這幾種人的腹壁相對比較薄弱，出現(xiàn)疝氣的比例會比較大。

舉措建議

建議平時一定要積極的鍛煉身體，尤其加強腹部腹壁的鍛煉，也要注意飲食的合理搭配，不要吃辛辣刺激食物。