感冒鼻塞一個月了有可能會病情嚴重變成鼻炎，具體情況建議立即去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

舉措建議

一，鼻塞時喝上一杯熱水，可以促進全身血液循環(huán)，使鼻孔暢通，有利于緩解鼻塞。

二，把毛巾放到熱水里浸濕，擰干些許水分后直接敷鼻子，可以緩解鼻塞。

三，雙手食指夾住兩側(cè)鼻翼按摩10分鐘，可以刺激鼻神經(jīng)，使鼻孔暢通，從而緩解鼻塞。

四，鼻塞時進行適量的活動，也可以促進鼻子的血液循環(huán)，緩解鼻塞。

注意事項

一，注意保暖，防止受涼。

二，盡量避開人多車多的地方，保持家居清潔，少養(yǎng)寵物。