平時(shí)的飲食一定要清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，營(yíng)養(yǎng)搭配也要合理，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃一些蛋白質(zhì)類的食物，給大腦提供營(yíng)養(yǎng)。不要吃油炸或者是太多的零食。

舉措建議

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。飲食一定要清淡，不要吃太咸或者是太甜的食物，多補(bǔ)充維生素c，提高免疫力。要保持心情愉悅，不要讓孩子太過于著急，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑒谝萁Y(jié)合。

注意事項(xiàng)

父母一定要注意，不要讓孩子受到刺激，不要讓孩子吃辛辣和刺激的食物。孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不要用腦過度。