平時的飲食一定要清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，營養(yǎng)搭配也要合理，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃一些蛋白質(zhì)類的食物，給大腦提供營養(yǎng)。不要吃油炸或者是太多的零食。

舉措建議

平時可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，增強體質(zhì)。飲食一定要清淡，不要吃太咸或者是太甜的食物，多補充維生素c，提高免疫力。要保持心情愉悅，不要讓孩子太過于著急，要適當?shù)男菹?，勞逸結(jié)合。

注意事項

父母一定要注意，不要讓孩子受到刺激，不要讓孩子吃辛辣和刺激的食物。孩子的學習時間也不要太長，不要用腦過度。