母乳喂養(yǎng)期間，寶媽不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太過油膩的食物，不要吃生冷寒涼的食物。

舉措建議

在給寶寶喂養(yǎng)母乳期間，寶寶的營(yíng)養(yǎng)都是通過母乳來吸收的，所以建議寶媽在喂養(yǎng)期間要多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃富含有維生素和蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的水果蔬菜等。

注意事項(xiàng)

寶媽在母乳喂養(yǎng)期間，要注意好好休息，保持充足的睡眠，可以做適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力，不要做重力的活，要注意保暖，不要著涼感冒。