在擠母乳之前，先用熱毛巾熱敷一下，保持乳腺的通常，奶瓶消毒，雙手消毒。雙手圍住乳房，呈C型，先將乳暈附近的奶水?dāng)D出來(lái)，輕輕用力，如果有奶水了，則換方向，逐漸由外向內(nèi)進(jìn)行擠壓，不要直接擠壓乳房的根部，以免損傷乳房。

舉措建議

兩側(cè)的乳房交替擠母乳，一般5分鐘左右，不要長(zhǎng)時(shí)間擠壓一側(cè)乳房。兩側(cè)交替，直到奶水?dāng)D完為止。如果擠母乳時(shí)，出現(xiàn)乳房疼痛，及時(shí)就醫(yī)。

注意事項(xiàng)

母乳擠出來(lái)之后，一定要使用嚴(yán)格消毒的奶瓶來(lái)儲(chǔ)存母乳，擠出來(lái)之后一定要記錄擠出來(lái)的時(shí)間，以備日后查詢(xún)使用。