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夏季便秘怎么辦

2020-02-23
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夏天便秘主要是由于飲食不規(guī)律以及生活不規(guī)律所導(dǎo)致的,平時一定要注意好好調(diào)整飲食,注意多喝水,多吃蔬菜、水果和一些粗纖維的食物,同時要注意不要熬夜,保持良好的睡眠。

原因分析

夏天便秘主要是由于夏天干燥缺水所導(dǎo)致的,如果寶寶此時身體缺水或者是長時間在太陽底下暴曬的話,很有可能會引發(fā)便秘的現(xiàn)象,所以一定要注意好飲食問題,不要吃太過于難消化的食物,要注意以清淡為主。

舉措建議

第一,日常生活中注意不要經(jīng)常熬夜,另外情緒方面要注意保持良好的心態(tài)。第二,可以通過服用益生菌進行調(diào)理腸道。第三,注意寶寶休息時間,每天至少保證八個小時。

陳運彬
陳運彬主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 兒科
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