12歲的孩子想要增強免疫力，首先要保證每天有充足的睡眠時間，其次可以多進(jìn)行戶外運動，增強體質(zhì)，飲食方面可以多喝牛奶。

孩子的免疫力低下可以通過運動來增強體質(zhì)，在運動的過程中加快人體的新陳代謝，免疫力也會有所提升，與此同時，充足的睡眠可以讓人精力充沛，抵御疾病的能力也會提升。

舉措建議

對于十二歲的孩子來說，每天至少要保證八個小時以上的睡眠，從而滿足身體正常生長的需要，同時要保證每天營養(yǎng)的均衡攝取，多吃一些蔬菜和含維生素C的水果，都有利于增強免疫力。