想要提升免疫力，在平時的時候一定要均衡飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，還要定期去醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢查，如果缺乏微量元素一定要及時進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

建議在平時多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果里面含有很豐富的維生素c，具有一定抗病毒，抗感染作用，同時，還要多吃一些含鋅的食物，比如蟶子，牡蠣，扇貝，能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

注意事項(xiàng)

在平時一定要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，保證營養(yǎng)攝入均衡，注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。