感冒10天了目前只有鼻塞的癥狀，要注意好身體保暖，可適當(dāng)增加水分的攝入，這些有助于病情的恢復(fù)。感冒完全恢復(fù)的時間長短是根據(jù)個人體質(zhì)來看的，一般體質(zhì)較好的感冒痊愈的時間就比較短，因此建議多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。

原因分析

感冒完全恢復(fù)的時間長短是根據(jù)個人體質(zhì)來看的，一般體質(zhì)較好的，感冒就很快好，反之，就是需要一段時間來恢復(fù)的。因此，建議多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)。

舉措建議

建議在感冒期間要多飲水，多注意休息，保證充足的睡眠。飲食上盡量以清淡、易消化的食物為主，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素；另外還要保持室內(nèi)通風(fēng)換氣。如果鼻塞癥狀持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，遵醫(yī)囑服用藥物治療。

感冒引起的鼻塞會影響正常的呼吸，引起寶寶煩燥不安，可咨詢醫(yī)生后給予含有鹽酸去氧腎上腺素的兒童感冒藥來緩解鼻塞。比如水果味道的幸福兒童科達(dá)琳，含有鹽酸去氧腎上腺素能起到通鼻塞的療效，不含偽麻黃堿不會刺激到孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，副作用小，服用方便可咀嚼，也可溶于水服用。