免疫力低下的話，是很容易生病的，因此要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以多吃清淡、營養(yǎng)類的食物，比如：瘦肉、雞蛋、牛肉等。

舉措建議

建議平時(shí)多去戶外進(jìn)行活動(dòng)，比如：競走、慢跑、游泳等。有助于增強(qiáng)自身的免疫力。除此以外，飲食方面要以清淡、營養(yǎng)為主，少吃辛辣刺激類的食物。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意飲食的均衡搭配，盡量不要偏食，如果有偏食的行為，要及時(shí)的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，另外，平時(shí)要多喝白開水，可以增強(qiáng)自身的免疫力。