乳腺增生一般是和內分泌失調有一定關系，所以乳腺增生患者在平時應該注意調節(jié)內分泌，養(yǎng)成良好的生活習慣，多注意身體上的鍛煉，飲食中以清淡為主，這樣可以預防乳腺增生的現(xiàn)象，一定要注意保持樂觀的心態(tài)，避免壓力過大或心情過度的緊張。

舉措建議

想要預防乳腺增生，首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，其次可以在飲食上多吃一些含維生素高的食物，避免引起內分泌失調的癥狀，這樣才有利于預防乳腺增生，一定要保持樂觀的心態(tài)，注意身體上的鍛煉。

注意事項

增強自己的體質，加強身體的鍛煉，有利于預防乳腺增生。