總是出虛汗是身體虛弱的表現(xiàn)，出虛汗分為兩種，一種是自汗，就是在任何時間都會不由自主的流汗，一種是盜汗，主要是在睡覺的時候有明顯的出汗癥狀。

舉措建議

建議在飲食方面進行調(diào)節(jié)，多吃一些補氣的食物，比如枸杞、黃芪、黨參等，也需要吃補腎的食物，比如牡蠣、花甲、韭菜等，另外在飯后進行慢跑，提升自己的免疫力。

注意事項

不要給小孩子吃過多的垃圾食品，尤其是膨化類的袋裝食品，食用過多會導(dǎo)致食欲下降。