先用濕毛巾冷敷額頭，然后用紙巾或者醫(yī)用棉花堵住鼻子，起到止血的作用。觀察出血情況，如果血流不止，盡快就診。

原因分析

如果環(huán)境內(nèi)的空氣干燥,鼻子粘膜也容易干燥,鼻內(nèi)血管就會擴(kuò)張,這時候如果大量食用了上火的食品,就容易引起鼻出血。

舉措建議

1.飲食上注意少吃刺激的食品,多吃維生素含量高的食品。

2.鼻出血時切忌仰頭，以免增加血管壓力，造成大量出血。

3.如果有摳鼻子等不良習(xí)慣，及時糾正，減少鼻內(nèi)血管的損傷。