有計劃的體育鍛煉，每天保證半小時以上的室外運動，及時補充水分多喝溫開水。正常的調(diào)理飲食習(xí)慣。多吃清淡食物多喝排骨湯，骨頭湯，多吃水果蔬菜。少吃辛辣，油炸，腌制，熏烤，刺激的食物。

原因分析

這種情況一方面是缺乏微量元素鈣導(dǎo)致的，另外一方面就是孩子身體比較虛弱，體質(zhì)差，免疫力低下，消化功能不好，脾胃受損。

舉措建議

建議去正規(guī)醫(yī)院做一下微量元素的檢測，合理補充鈣鐵鋅元素。切忌暴飲暴食造成積食。