宮寒的女性通常有腹痛，手腳冰涼，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。在飲食上可以吃一些暖宮的食物，比如核桃、棗、花生等。另外就是平時(shí)要注意身體的保暖。

原因分析

引起宮寒的主要原因有：

1.女性的脾胃比較虛，氣血不足；

2.女性所處的環(huán)境比較寒冷，經(jīng)常受涼。

舉措建議

1.如果有宮寒的癥狀，要注意飲食，多吃一些補(bǔ)充氣血的暖宮的食物。千萬要少吃寒性食物，比如苦瓜、涼瓜。

2.平時(shí)避免接觸太冷的水。天氣寒冷，也要注意多增衣物。