孩子不愛(ài)吃飯，首先得找出原因，是食物不消化，飽腹感強(qiáng)，而不想吃飯，還是因?yàn)榧膊∮绊懥四c胃消化功能，導(dǎo)致不想吃飯。在不明確原因的情況下，可以通過(guò)摩腹來(lái)加快胃腸蠕動(dòng)，利于消化和大便的排出。飲食上，選擇易消化和富有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜。

原因分析

孩子不愛(ài)吃飯的原因主要有：

1、自身脾胃功能不佳；

2、飲食搭配情況不合理；

舉措建議

改善孩子不愛(ài)吃飯，要從日常飲食方面的搭配情況做出調(diào)整，比如孩子愛(ài)吃零食的，先停零食，給孩子的胃腸道減減負(fù)擔(dān)，避免食積，導(dǎo)致食欲下降。如果孩子不愛(ài)吃飯，還伴有口氣、大便干燥的情況，可適當(dāng)給予消食的茶飲來(lái)調(diào)節(jié)。

不良的飲食習(xí)慣容易引起胃腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂，導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適。孩子出現(xiàn)消化不良、飽脹不適，應(yīng)及時(shí)助消化?？梢宰稍冡t(yī)生后喝一些三公仔小兒七星茶，促進(jìn)消化，緩解脹氣，減少胃腸疾病的發(fā)生。

注意事項(xiàng)

改善孩子不愛(ài)吃飯時(shí)，要注意從體質(zhì)方面進(jìn)行改善，更需要從日常飲食方面的搭配情況做出調(diào)整，這樣才能使個(gè)人食欲有效提高。