可以一起吃，兩者并沒有沖突或相克的地方，但是如果益生菌中已經(jīng)添加了維生素D，就不能一起吃了，以免攝入的維D過量，對(duì)肝功能有損害。

舉措建議

1、選擇口碑質(zhì)量上佳的維生素D和益生菌產(chǎn)品，拒絕三無產(chǎn)品。

2、可以通過多吃水果蔬菜拉埃補(bǔ)充維生素，調(diào)節(jié)腸胃。

3、平時(shí)多鍛煉身體，才是從根本上增強(qiáng)體質(zhì)的方法。

注意事項(xiàng)

1、維生素D和益生菌不要長(zhǎng)期吃，長(zhǎng)期攝入會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，破壞平衡機(jī)制。

2、不要空腹吃，會(huì)損害胃黏膜。