維生素d和益生菌能一起吃嗎
2020-02-23
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可以一起吃,兩者并沒有沖突或相克的地方,但是如果益生菌中已經(jīng)添加了維生素D,就不能一起吃了,以免攝入的維D過量,對肝功能有損害。
舉措建議
1、選擇口碑質(zhì)量上佳的維生素D和益生菌產(chǎn)品,拒絕三無產(chǎn)品。
2、可以通過多吃水果蔬菜拉埃補充維生素,調(diào)節(jié)腸胃。
3、平時多鍛煉身體,才是從根本上增強體質(zhì)的方法。
注意事項
1、維生素D和益生菌不要長期吃,長期攝入會加重身體負(fù)擔(dān),破壞平衡機制。
2、不要空腹吃,會損害胃黏膜。