夏季天氣炎熱，黃瓜的含水量非常高，吃黃瓜可以幫助消暑除熱、補(bǔ)充水分。黃瓜營養(yǎng)豐富，高鉀低鈉，含有多種維生素，可以幫助清除體內(nèi)的垃圾，排毒養(yǎng)顏，纖體瘦身，預(yù)防便秘等。

舉措建議

建議讓孩子在晚上睡覺前吃一根黃瓜，可以稀釋血液中的粘稠度，可以促進(jìn)孩子的新陳代謝，防止脂肪在體內(nèi)堆積，預(yù)防肥胖，飯后也可以吃一根黃瓜，可以促進(jìn)消化。

注意事項(xiàng)

注意黃瓜屬于寒性水果，一次性食用過多容易刺激腸胃，建議適量食用。