過期的益生菌是不能服用的，益生菌需要在冷藏的條件下存儲(chǔ)的，不管是過期還是儲(chǔ)存不當(dāng)，都有可能失去活力造成細(xì)菌滋生，不但沒有起到好的作用，會(huì)起相反的作用。

舉措建議

所以益生菌服用需要在飯后半個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)候胃酸比較少不影響吸收。這個(gè)時(shí)候調(diào)解腸胃是最好的，而且水溫需要控制。

注意事項(xiàng)

服用益生菌最主要的需要控制水溫，水溫不能超過50度。多數(shù)水溫在三四十度就可以了，因溫度太高會(huì)使，益生菌失去活力，影響效果