如果長期月經(jīng)量過多的話是很容易可能引起貧血的情況的，除此之外月經(jīng)量過多可能還會出現(xiàn)心悸、腰酸腿痛、失眠多夢、全身乏力等癥狀，免疫力也會降低，建議及時去醫(yī)院檢查治療，在平時可以多吃一些含鐵量豐富的食物補鐵。

舉措建議

1.在來例假期間盡量保持心情的舒暢，不用過于緊張；

2.在平時要合理飲食，不要吃過于油膩或生冷寒涼的食物，不可以暴飲暴食。

注意事項

女性在來例假時要注意做好小腹的保暖工作。