子宮脫垂就是我們說的子宮下垂，因子宮壁的收縮不好，從而下垂到陰道甚至于體外，通常是發(fā)生在剛剛分娩的產婦身上，輕度的患者是可以自愈的，嚴重時應去醫(yī)院治療。

舉措建議

子宮脫垂的治療方法有：

1.子宮脫垂如果病情是輕微的，在經(jīng)過治療后是可以采用運動的方法來恢復的

2.子宮脫垂運動可以采取提肛的方法，每次連續(xù)提肛運動10分鐘左右

3.也可以采用鍛煉膝蓋胸部和臥姿的方法的

注意事項

1.在平時中應多吃些血液和腎臟類的食物，溫和的蔬菜和海藻食物

2.要多喝水，要保持大便的通暢，以避免便秘