首先應該攝入大量的水分，以免出現(xiàn)脫水的癥狀，再使用物理方式降溫，比如洗溫水浴或者用濕毛巾擦拭額頭、四肢等部位。

如果癥狀一直沒有得到緩解，最好及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下使用針對性的藥物治療。

舉措建議

注意天氣變化，及時添衣保暖，天氣寒冷的時候要做好防寒保暖的措施，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，補充適量的新鮮蔬菜水果。

室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風，避免吸入二手煙，加強體育鍛煉，比如瑜伽、游泳、健步等。如果腸胃功能比較差，經(jīng)常有拉肚子、腹痛的現(xiàn)象，可以在家里常備一些腸胃藥，如王老吉的保濟口服液，可以溫和調(diào)理腸胃功能。