1.補(bǔ)充身體水分，多喝白開水。

2.可采取冷濕敷，放置在額頭、手腕、小腿等部位，幫助皮膚驅(qū)散熱氣。

3.洗溫水澡。

4.調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，盡量使室內(nèi)適度的透氣，保持清淡易消化的飲食原則，盡量少吃過于油膩的食物。

舉措建議

如果物理降溫不能夠達(dá)到退熱的需求，最好積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，避免長時間發(fā)熱造成身體不適。

發(fā)熱可能與細(xì)菌、病毒感染、物理因素、化學(xué)因素、機(jī)械因素等原因有關(guān)，需對癥治療，加快恢復(fù)速度。