產(chǎn)后患有乳腺增生，平時(shí)可以適當(dāng)熱敷，乳房周圍注意衛(wèi)生。定期檢查乳腺情況，如發(fā)現(xiàn)異常腫塊，應(yīng)當(dāng)聽從醫(yī)生建議治療。

產(chǎn)后情緒不佳，經(jīng)常抑郁、煩躁、焦慮，加上飲食不當(dāng)，睡眠質(zhì)量不好，乳腺容易出現(xiàn)增生或者堵塞，影響血液循環(huán)。

舉措建議

1.保持良好的情緒，產(chǎn)后多跟人溝通，避免孤僻抑郁，如身體情況允許，可以經(jīng)常到戶外散步，適當(dāng)做一些休閑運(yùn)動(dòng)。

2.飲食上多吃維生素含量高的蔬菜、水果，少吃熱性、過于進(jìn)補(bǔ)的食物。

3.在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)按摩乳房周圍，不宜穿戴緊身內(nèi)衣。