出現(xiàn)這種情況可以及時(shí)的去醫(yī)院做彩超，查看一下胎兒的發(fā)育情況，如果胎兒一切發(fā)育良好，就可以放平心態(tài)。

同時(shí)也要對(duì)自己的情緒進(jìn)行調(diào)整，不要長(zhǎng)時(shí)間的處在驚恐的情緒下。可以多與朋友和家人進(jìn)行溝通交流，多想象一些美好的畫(huà)面。

舉措建議

建議在白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥鐣?huì)實(shí)踐活動(dòng)，分散注意力，多做一些自己想做的事情，另外在懷孕5個(gè)月的時(shí)候應(yīng)當(dāng)進(jìn)行排畸檢查。

平時(shí)要保證睡眠多休息，避免過(guò)于勞累，飲食上也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些維生素蛋白質(zhì)豐富的食物。