乳腺增生和乳腺結(jié)節(jié)，其實(shí)都是一種乳腺方面的良性疾病，并不是腫瘤，乳腺增生和乳腺結(jié)節(jié)可能都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀。但是乳腺增生相對比較輕，乳腺結(jié)節(jié)可能沒有辦法自己消失，可能需要進(jìn)行一些護(hù)理和治療。但是兩者疾病都是需要定期做好監(jiān)測，避免病情的惡化。

舉措建議

平時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，避免內(nèi)分泌失調(diào)。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┤榉康陌茨砭徑獠∏?，要注意?nèi)衣的選擇，選擇合適的尺碼，避免過緊，盡量選擇棉質(zhì)的。要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。