在剛懷孕的前三個月可以適當?shù)耐?，但是動作需要輕柔。因為在此時正在處在胚胎發(fā)育的階段，而且胚胎也不穩(wěn)定，如果動作過于猛烈，很容易會造成流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。另外在此時也要避免做劇烈的運動鍛煉，同時也要避免提重物。

舉措建議

而且也要好好的休息，保持充足的睡眠時間，避免長時間的熬夜，另外也要增加營養(yǎng)，在飲食上可以多吃一些高蛋白高維生素的食品，但是也要保持葷素搭配，營養(yǎng)均衡。并且定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關(guān)注胎兒的變化。