懷孕20周6天是孕5個(gè)多月了，屬于懷孕中期。孕中期可以適度的同房，但是要注意力度和頻率，要輕柔，不要太頻繁，避免擠壓到腹部。

飲食方面也可以適量的增加營(yíng)養(yǎng)，但是要注意少吃辛辣、油膩、生冷的食物，可以多吃一些含有維生素的食物。

舉措建議

另外建議孕中期要及時(shí)的補(bǔ)充鈣鐵元素，如適量的多吃豆制品、奶制品、雞蛋、排骨等，避免孕期出現(xiàn)缺鈣或者是缺鐵的情況。

可以適量的運(yùn)動(dòng)，但是盡量不要久坐或者久站，勞逸結(jié)合，少熬夜，提高身體的免疫力。