例假推遲了一天是無法準(zhǔn)確測量出是否懷孕的，要是想確認(rèn)自己是否因懷孕導(dǎo)致例假推遲的話，需要去醫(yī)院做個專門的檢查。

導(dǎo)致例假推遲的原因會有很多，例如懷孕，在月經(jīng)期間吃了過多的冰冷刺激的食物等。

舉措建議

注意好飲食上的調(diào)理，在月經(jīng)來臨期間要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓?，有營養(yǎng)的食物，避免吃海鮮等生冷的食物。

有時間還是要多多參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時也能穩(wěn)定自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)，防止月經(jīng)推遲。