如果乳腺增生很嚴重，疼痛會反射到后背部，建議去醫(yī)院進行檢查，可以在醫(yī)生指導下服用藥物來治療，如果乳腺增生不是很嚴重，或者伴有結節(jié)，可以遵醫(yī)囑服用藥物時并注意觀察。

平時要注意保持心情放松，避免食用辛辣刺激的食物。

舉措建議

建議應當適當的加強鍛煉來提高自身免疫力，抵抗疾病，另外保持精神樂觀,心情舒暢。

建議平時保持乳房清潔，多用溫水清洗，飲食上吃海帶、桔餅、牡蠣等有行氣散結作用的食物，注意不要熬夜，避免抽煙喝酒。