缺鐵可以多吃精肉、豬血、豆腐、動(dòng)物內(nèi)臟、魚、菠菜菜、胡蘿卜等綠色蔬菜，缺鋅可以多吃魚肉、雞蛋、瘦肉、花生、核桃、大豆等，以上是食補(bǔ)。如果吃藥物的，補(bǔ)鐵的口味較好的有血爾、葡萄酸鋅顆粒沖劑，缺鈣可以口服葡萄糖酸鈣和魚肝油滴劑。

原因分析

孩子缺鈣鐵鋅的原因：挑食、厭食、肥胖、尿床、睡眠不好這些問(wèn)題，如果長(zhǎng)時(shí)間積壓就會(huì)導(dǎo)致孩子缺鈣鐵鋅。

舉措建議

鈣,鐵,鋅等微量元素的缺乏,都可以通過(guò)科學(xué)合理的膳食食物來(lái)補(bǔ)充.如牛肉,羊肉,豬瘦肉,動(dòng)物肝,花生,黃豆,胡蘿卜,牡蠣等含鋅量高；菠菜,茼蒿菜等富含鐵；牛奶是補(bǔ)鈣的最佳食品,通過(guò)這些生活中食物的攝入,完全可以滿足身體對(duì)微量元素的需求.