產(chǎn)婦開4指，距離生產(chǎn)的時(shí)間是因人而異的，一般情況下，等到宮口全部開的時(shí)候，才會(huì)正常的分娩。在這個(gè)階段大概需要經(jīng)歷3個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)左右，甚至也可能會(huì)出現(xiàn)時(shí)間更長。在這期間孕婦也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步，下蹲等等。

舉措建議

在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要適可而止，避免長時(shí)間的勞累過度，同時(shí)也要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，在運(yùn)動(dòng)期間最好可以選擇舒服平穩(wěn)的鞋子，不要穿高跟鞋，而且也要有家人的陪伴。并且需要做好檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的變化。