想知道自己是不是營(yíng)養(yǎng)不良是需要到醫(yī)院里面通過(guò)檢查才能夠進(jìn)行判斷的，另外也可以通過(guò)臨床的癥狀來(lái)進(jìn)行判斷的，因?yàn)樵跔I(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)面色蒼白，而且也會(huì)出現(xiàn)免疫力下降或者是毛發(fā)發(fā)黃，而且也會(huì)出現(xiàn)體重下降。

舉措建議

建議再出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，也是需要及時(shí)進(jìn)行糾正的，飲食當(dāng)中是需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，例如多吃一些豆制食品，奶制食品，還有魚(yú)肉等各種物質(zhì)，要避免出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，也要保持充足的睡眠。