大姨媽來之前，有的人也會(huì)出現(xiàn)煩躁的情況，在來大姨媽時(shí)，是要多吃一些有利于身體健康的食物，如銀耳蓮子湯，冬瓜排骨湯等，都是不錯(cuò)的選擇，但要養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，避免一次吃太多的食物。

舉措建議

在來大姨媽期間是要注意個(gè)人衛(wèi)生的，要及時(shí)的更換被血液污染的衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲，是能夠防止長(zhǎng)時(shí)間的不更換以后，出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況，也可以進(jìn)行清洗，如果天氣比較炎熱也可以進(jìn)行洗澡，在洗澡時(shí)可以使用淋浴。