在哺乳期的時候，如果喉嚨有痰，可以多喝一些水，同時還需要保持濕潤，增加室內(nèi)空氣的濕度，這樣可以使呼吸道黏膜保持濕潤，有助于排痰，同時日常的飲食也需要注意，盡量不要吃一些辛辣刺激油膩的食物。

舉措建議

在哺乳期，需要多喝一些溫開水，多注意休息，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，同時每天要避免過度勞累，保持充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，提高身體的抵抗能力，同時還要保持良好的心情。