進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥的上肢訓(xùn)練：先做腕關(guān)節(jié)屈伸、背伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，再做肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，每處做5-10分鐘后，開始輕輕牽拉上肢。下肢訓(xùn)練：先做踝關(guān)節(jié)上下、左右伸縮運(yùn)動(dòng)，再依次做膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，每處做5-10分鐘后，開始輕輕牽拉下肢。

舉措建議

1.增加膳食營養(yǎng)，多食新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素，提高身體抵抗力。

2.鍛煉的運(yùn)動(dòng)量要適宜，強(qiáng)度要適中，防止過量過重的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉進(jìn)一步地?fù)p害。

3.應(yīng)該盡早進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持科學(xué)鍛煉。