可以做血常規(guī)檢查，來判斷身體的營養(yǎng)狀況。懷孕期間保持適當鍛煉，曬太陽，避免二手煙，飲酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持快樂的心情。

懷孕期間不能盲目補充營養(yǎng)。建議合理飲食，多吃水果和蔬菜，同時可以根據(jù)醫(yī)生建議吃一些營養(yǎng)補充劑。

舉措建議

如果想避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良狀況，那么可以在備孕的過程中積極補充營養(yǎng)，這對整個懷孕過程非常重要。

懷孕期間，不要挑食和厭食，建議保證一日三餐營養(yǎng)豐富，同時要注意合理搭配，飲食類型要盡可能多樣化。