檢查是否缺鈣是通過抽血檢查，但是可能也會輔助做骨密度的測試。

如果自身出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，比如腰酸背痛、牙齒松動、小腿抽筋、手足麻木、四肢無力、手足抽搐等，就最好及時去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

舉措建議

平時天氣晴朗的時候要多去戶外曬曬太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，飲食要合理安排，注意營養(yǎng)均衡，并且要適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

注意天氣變化，及時添衣保暖，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。