檢查是否缺鈣是通過(guò)抽血檢查，但是可能也會(huì)輔助做骨密度的測(cè)試。

如果自身出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，比如腰酸背痛、牙齒松動(dòng)、小腿抽筋、手足麻木、四肢無(wú)力、手足抽搐等，就最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

舉措建議

平時(shí)天氣晴朗的時(shí)候要多去戶外曬曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收，飲食要合理安排，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，并且要適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

注意天氣變化，及時(shí)添衣保暖，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。