嚴(yán)重上火會(huì)造成有消化不良，囗舌干燥，大便干結(jié)，腹?jié)M硬痛等癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)理腸道的藥物來緩解便秘，平時(shí)避免食用辛辣刺激的食物。

平時(shí)可以適量喝點(diǎn)牛奶，早晨空腹起床可以空腹喝杯淡鹽水或者蜂蜜水。

舉措建議

飲食上可以食用紅心的火龍果，對(duì)緩解便秘有一些作用，另外可以多吃高纖維的食物，如糙米，燕麥，水果，蔬菜等食物。

平時(shí)注意保證充足的休息，注意保暖，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不要熬夜，避免緊張焦慮的情緒。